Inzicht en meditatie is individueel

• Ontwikkeling zelfbewustzijn, persoonlijke groei
• Stress en spanning verminderen
• Concentratie  verbeteren
• Leren ontspannen
• Creativiteit en intuïtie vergroten
• Gezondheid verbeteren
• Genezing bespoedigen

Er zijn 100 verschillende meditatieve inzichtkaartjes  

De basis van alle meditaties, welke die ook zijn, ligt in het streven van de mens naar het ware geluk door te willen zijn in een diepe toestand van ontspanning, tevredenheid en bewustzijn.
Onze geest is dan helder en we leven in het NU.
Er zijn vele vormen van meditaties. Belangrijk is het om die vorm te kiezen welke bij u past. Begin vooral niet te moeilijk maar bouw een schema op om, niet prestatiegerichte vorderingen, te maken. Het enige wat in zo’n schema kan staan is een vast tijdstip van mediteren, makkelijke kleding, geen omgevingslawaai, niet gestoord kunnen worden  etc.

Pak hier uw inzichtkaartje met een meditatiemoment